中国本土心理学应用践行者

当前位置:大众心理 >普通心理学 > 闹钟使用不当易引发生理和心理疾病

闹钟使用不当易引发生理和心理疾病
手机站 来源:普通心理学

下面小编为大家介绍闹钟使用不当易引发生理和心理疾病的有关内容,希望对各位网友有所帮助。

刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张,使肠蠕动加快,可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。长期在刺激中被惊醒可能导致月经不规律。此外,由于长期在刺激中被惊醒,内分泌系统容易紊乱,可能导致月经不规律、容易出汗等。

  上班族、学生都是经常需要闹钟的一群人,但是如果闹钟使用不当易引起心理和身体的疾病,需注意。

  刺激性铃声可能导致消化不良

  刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张,使肠蠕动加快,可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。长期在刺激中被惊醒可能导致月经不规律。

  此外,由于长期在刺激中被惊醒,内分泌系统容易紊乱,可能导致月经不规律、容易出汗等。

  闹铃还会影响到人的情绪

  闹铃还会影响到人的情绪,使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑,甚至失眠。

  将铃声设置为音律舒缓的音乐

  最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐,而且声音不能太大。另外,闹铃不要放在枕头旁或下面,要放在距离枕头1米的心理测试大全低矮家具上。不要用手机做闹铃,因为除上述引发的问题外,手机做闹铃会增大辐射强度。

  每天养成按时睡觉的习惯

  保持规律生物钟,每天按时自然醒最好不过了。每天养成按时睡觉、早睡早起的习惯,尽量少熬夜,睡前1小时别饮酒、读书和吃辛辣食物,少看刺激性电视节目和上网,都能调顺生物钟。

以上就是关于闹钟使用不当易引发生理和心理疾病的相关内容,如果想要了解更多信息请访问普通心理学

本文地址:http://www.dzxinli.com/ptxlx/8029.shtml