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抢看12星座初冬健康运
手机站 来源:女性心理 时间:2017-03-22 14:38:59

摘要: 进入11月,初冬的风吹在脸上有些干涩,枯黄的树叶渐渐凋落,空气中开始弥漫着凉意,此时的你是否会为自己健康而担忧,是否正在为11月要做怎样的锻炼而发愁?无需为这些问

 进入11月,初冬的风吹在脸上有些干涩,枯黄的树叶渐渐凋落,空气中开始弥漫着凉意,此时的你是否会为自己健康而担忧,是否正在为11月要做怎样的锻炼而发愁?无需为这些问题大伤脑筋,“科技紫微星座网”已为大家准备好了健康良方。

白羊座

  健身运:★★★★★

  积极的生活态度,促使你工作和爱情都有不错的发展。精神状况也特别好,很难见到你萎靡不振样子。选择健身方式上,越具有挑战性的越能勾起你的兴致,如攀岩就是颇有难度的健身方式,既能锻炼胆量,还能加强腿脚的力量。

  健康运:★★★★☆

  体魄强健,很难让病毒入侵到你的身体。良好的情绪,把烦闷、犹豫的事情基本隔离。本月你能在一个平和的环境下,放心大胆的做自己想做的事情。

  营养秘诀:★★★★★

  运动量和工作量的加大,使得你的体能消耗也特别快,及时补充营养显得尤为重要。坚果类的食物中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,具有很高的营养价值,且能快速的补充能量,是你本月的营养佳品。

金牛座

  健身运:★★★★☆

  这个月的整体运势相当不错,特别表现在财运上。只要做好投资和理财,将能加大资金的流入,若是进行锻炼也不用受到资金的限制。平时可进行瑜伽锻炼,为你调理心气,周末则可到温泉度假村泡温泉,滋润你的肌肤,缓解身体压力。

  健康运:★★★★☆

  生活安排合理,饮食、作息都能够准时进行,使得身体能够保持在健康的状态下。建议你不要长时间待在烟雾缭绕的环境里,不然你的咽喉将会感到不适。

  营养秘诀:★★★☆☆

  本月由于总是在外奔波,难免会呼吸到空气中的灰尘。所以在饮食上需要多食用清肺的食物,如橄榄,就有清肺生津,利咽,解毒的功效。

  双子座

  健身运:★★★☆☆

  本月你在事业和投资上都讲求稳中求胜,在健身上也不例外。健身项目除了要能达到健身的效果,还需保证不存在任何的副作用。瑜伽便是最佳的健身方法,它能让你的身体和心灵都获得锻炼,有减肥、健身、塑身等效果。

  健康运:★★★☆☆

  细嚼慢咽的饮食方式,对你的健康起到了很大的帮助。不过注意凉了的和隔夜的食物要慎食,以免肠胃出现不适。

  营养秘诀:★★☆☆☆

  在选择食物上你偏好于肉类,这样很容易造成营养不均衡。偶尔换一些植物蛋白高的食物,如大豆、小麦,其营养和动物蛋白相仿,但更易于消化,对你的身体很有帮助。

  巨蟹座

  健身运:★★☆☆☆

  这个月你将大部分的精力都放在工作和学习上,在这方面你也呈现出一派春风得意的景象。但过度劳累,慢慢你会感到肌肉酸痛。因此工作之余可以进行一段简易的健身操,回家也可以让家人或是专业的按摩师为你进行推拿。

  健康运:★★★☆☆

  风寒会对你的身体起到一定的影响,你需要保持室内的通风性,还要预防风寒,否则感冒会害你感到难受。

  营养秘诀:★☆☆☆☆

  吃东西你只考虑了味道,却没有考虑到其营养价值。若想加强营养,你需要多食用一些新鲜的食物,烧烤和油炸食品尽量少吃。

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